Todo sobre la resilencia

¿Qué importancia tiene la Resiliencia hoy? Como sabemos, la resiliencia es la capacidad de recuperarse de la adversidad frente a una situación traumática, una pérdida o una catástrofe, saliendo fortalecido con mayores recursos, competencias y conexión emocional. Es un proceso activo, de resistencia, construcción y autoafirmación. La resiliencia se empezó a estudiar desde un enfoque individual en la década de los 80, donde se comprobó que el 30% de niños provenientes de hogares de familias desestructuradas, con problemas graves de alcohol, violencia o trastornos psiquiátricos, al cabo de 20 o 30 años habían desarrollado una vida normal y habían salido adelante (Werner y Smith, 1982). Otras investigaciones llevadas a cabo por Fonaguy y cols. (1984) y Rutter (1993) confirmaron esto hallazgos. La resiliencia se extendió también a los ámbitos: familiar, social, comunitario, educativo y psicológico, siendo reforzada por los descubrimientos de la neurociencia a partir de la década de los 90. ...

  1. Pide planes de estudio Solicita a tus profesores los planes de estudio de todas las materias. Esto te dará  una idea de los temas que necesitas cubrir , su secuencia aproximada, el tiempo necesario para su preparación y los criterios de evaluación del desempeño. 2. Define prioridades y necesidades Si la historia es tu principal interés y estás contento con solo obtener una nota para aprobar matemáticas, planifica tu trabajo de esta manera. No es necesario ser un maestro en todas las materias. Ten en cuenta que  tu ritmo de aprendizaje puede cambiar  cuando estudias en casa, por lo que algunas cosas pueden parecer más fáciles que antes, mientras que otras pueden demorarse más de lo habitual. 3. Identifica dificultades y habilidades Invierte más tiempo en cosas que te resulten más difíciles , como la parte oral del examen de español, si leer y escribir te parecen cosa fácil. 4. Listas de tareas No intentes memorizar todas las fechas históricas de guerras y levanta...

  ¿Sabes  qué es la resiliencia ? ¿Quieres aprender a ser una persona más  resiliente ? A veces la vida nos pone a prueba, nos plantea situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad, una  ruptura de pareja  particularmente dolorosa, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño largamente anhelado, problemas económicos o una pandemia como el COVID-19… Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante. En este punto  tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia. Puedes ver un video sobre la Resilencia CLICK AQUI Qué es la resiliencia: definición y significado El significado de resiliencia, según la definición de la  Real Academia Española de la Lengua   (RAE) es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y s...